雑記:普段の生活について
メンタル的にも「感謝の気持ちを持つ」と言うのは、ストレス対策に有効なのだそうです。
試合前のプレッシャーがかかった状態の時に、そのステージまで来る為に自分の競技に協力してくれた方々に感謝する。
保護者の方々、コーチやトレーナーはもちろん練習相手や道具などにも。
しかしそう言う事も本人が本当に思っているか？が大事ですよね？
ストレスから逃れる為にその場しのぎで感謝しても、効果は薄いと思います。
それだけに普段の生活や練習から、キチンとそう言う気持ちを持てる態度が必要なんだと言うことを、ずーっと言い続けなければいけません。
水泳の平井コーチのブログに、こんな記事がありました。
まさにその通りだと思います。
最近僕のブログにも貼っているこの絵が
全てを物語っています。
メンタル、メンタルと一言に言っても、筋トレと同じで直ぐに効果は出ません。
コツコツを積み上げる事が、やはり最後には力を発揮します。
練習でやっていること以上は試合では出来ません。
やはり逆算が出来る大人びた選手が最終的には強いのではないでしょうか？？
