先日facebookで少し気になったので、こちらでも僕の個人的な見解を。 個人的に最近思うのは、ジュニアの食事の内容がかなりカロリーが低いのではないか？と言うことです。 特に第二次性徴期などの身長が伸びる時期には、基礎代謝や運動に使うカロリーにプラ…

たまに生徒さん達からのお話で「腰を捻るんでしょ？」と言う意見を聞く事があります。 「うーん、腰はあんまり捻れないですよ…。」とお答えしています。捻る事が出来ないわけではないですが、実際腰椎の可動域って15°あるかないか？位だったと思います。 捻…

5月のアーネストでのテーマは、身体を「しめる」事です。 力を溜めて出す事は様々な雑誌の特集にも出ていますが、出した後に縮んで締める事はあまり書いていません。 インパクトって日本語では打点です。 打つ「点」です。押し出すとか、そう言う感覚では無…