ここ2週間程はレッスンの最初のアップで、パワーポジションの指導とランジのトレーニングをやってます。2週間ずーっとジュニアと一緒にデモでランジジャンプとかやってたので、現状太ももがえらいことになってます（笑）。ジュニア達にやってもらっていて、…

グリップと言ってもイースタンとかの話ではありません。当たる手応えを感じるべきグリップの話です。最近のラケットはクッショングリップが多く、その上にオーバーグリップを巻くとかなり柔らかくなります。個人的にはコレが大嫌いです（笑）。何だか手の中…

大人やジュニアに限らず、僕のレッスンでのこだわりは基本を大切にすることです。こわれはテニスはもちろんなんですが、他の事を学んだ時にもほとんど同じ様な話が出てきます。そもそもテニスの基本って何？と聞かれると、それこそ本が一冊書ける位の議論が…

最近のジュニア達のフォームで気になるのが、「肩を入れる」と言うのを誤解しているのではないか？と言うことです。ジュニア達のは「肩を入れる」と言うより、ただ腕を横(酷い時には後ろに！)出しているだけです。僕がやって欲しいのは、イチロー選手がよく…

僕のレッスンでは、ストロークの練習として回り込みのドリルをやることが、非常に多いです。回り込みにはフットワークのみならず、他にも色々なストロークに必要な動きが入っており、非常に重要な練習だと思っています。レベル関係なく、フットワーク練習と…

昨日のレッスンでもやったのですが、ジュニア達に深いボールを打つ練習をする時に、コートの絵を書いてもらってます。正確にシングルスコートを書いてみて！と。で、実際出てくるコートはほとんどが長方形のコートです。ジュニアによっては正方形を書く子も…

レッスンで使ってるネタです（笑）。人が押し合いをする時に、踵を上げた状態で押し合いをするのと、爪先を上げた状態で押し合いをするのはどちらが強いか？答えは爪先を上げて踵で地面を押すのが、一番強いです。人間が歩く時も、踵から爪先へです。もちろ…

ファンクショナルトレーニングでも、スタビリティ(固定)する筋肉とモビリティ(動かす)筋肉の協同と分離が言われていますが、実際のプレイの中で意識しながらは中々難しい。しかもジュニアに伝えるとなると更に難しい。トレーニングを通じて実感してくれるの…