意外と知らずにずーっとやって事で、最近気づいた事。例えば腕立て伏せ。ある程度の回数を越えると、腕だけで上げてくる。胸や背中ではなく腕だけで行うと、当たり前だけど腕ばかりに筋肉がつく。と言う事は重い筋肉のついた腕を、筋肉のついていない胸や背…

目標の設定は、モチベーションの為にも必要である。特にジュニアと言われる年代は時間軸を感じる事が鈍い。なので物事を達成する為に逆算をする事が苦手であると言える。夏休みの宿題を、誰にも言われず計画的に終わらせる子供なんて見た事ないし、そういう…