ウェイトトレーニングをしていて色んな情報を調べていると、必ず出てくる言葉があります。 1つは「マインド マッスル コネクション」 「今どこの筋肉を動かしているのか?を考えながらトレーニングしなさい。」と言われます。 見える筋肉は意識しやすいです…
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