背中と首を飛ばして腕へ（笑）。

先ずは手から。

中手骨を動かすと言う意識はかなり大切かも。ギターの練習の中で意識してみたのがキッカケ。

上手いピアニストは、前腕部から五本の指が離れている感覚があるそうな。

テニスでも、グリップの握り方に関係すると思います。

中手骨=掌が硬いとグリップをしっかり握れないし、ボレーの時などに手首がルーズになる事が多いのでは？

上手く使うには手首の手根骨まわりや前腕部もリラックスが必要。

前腕部から中手骨まで伸びてる外在筋と言う筋肉も実際ある。

手首持ってプラプラすると、肩まで振動がいくしね。

つまり中手骨をリラックスさせて使うには、肩のリラックスも必要。

上手い人が「手には力を入れて無い」って言うのは色んな意味があると思うけど、ここにもヒントがあるんじゃないかな？

結局、肩甲骨まわりと骨盤まわりの操作が出来るか出来ないか？が、「身体を使って打つ」ポイントかもね。