ストロークのリズムについて

最近のジュニアの練習でテーマにしているのが、リズムを感じてラリーをすると言うことです。

その為に真逆のようですが、凄くゆっくりミニラリーをします。

出来るだけゆっくりとスイングします。

ただゆっくりスイングするのではなく、軸足はキッチリ決めて距離をキチンと確認します。

それよりも大事なのは、必ず真ん中に当てて成功させて打つと言うことです。

ゆっくりのスイングを成功させるには、単純にインパクトまでをゆっくりスイングしなければなりません。

そうする為には準備の早さが大事です。

ラリーでのミスの8割が振り遅れと言われます。

準備の早さによって、レイトヒットを少なくするのは、ストローク力には非常に重要ですよね。

リズム的にも「ゆっくりテイクバックして、慌てて打つ」ではなく、「素早くテイクバックして、ゆったり打つ」方が重要だと思います。

そして、ミニラリーからそのまま下がってラリーへ。

もちろんいつもよりも弾道が上がりますし、バランスも気にします。

自分のボールのペースを落とすからといって、フットワークのスピードを落としたりしていてはラリーが続きません。

こうしてラリーを成功させる回数を増やすのです。

そして、ラリーが続いてリズムが出てきたら勝手にスピードが上がっていくのが重要だと思います。

ラリーが続かずリズムもない。真ん中に当ててないミスヒットが多い状態で、スピードやパワーを求めるラリーをしてしまっては、試合で使える技術のベースにはならないのではないでしょうか？

選手本人も、自分の技術の改善点をしっかり意識しながら出来るペースと言うのがあるはずですし、各個人によってそのペースは違うと思います。

こうした「念入りなラリー」をして、ドリルをする準備をキッチリしてからやると、かなり調子良く進められますし、ここで調子が上がらなければ、ドリルに入ってもあまり良い結果にはなりにくいですね。

その日のスタートの練習と言うものを大事にする事は、選手としては非常に重要だと思います。