小浦塾Winter Camp 2017スタート！

Day 1

朝から宮崎県向けて車で移動しました。

3時間かけて久しぶりのシーガイアテニスアカデミーへ！

今年も小浦塾のシーズンが来ました。

たくさんのインプットと気づきを得られる貴重な機会です。

朝はミーティングでメンタルの指導からスタートです。

集中力とは？を指導していただきました。

夏にも一度講義いただいているので、復習プラスαです。

その後はオンコートにて山本トレーナーによるスプリントトレーニング。

ドリル自体はアーネストで使わせていただいている内容でしたが、山本トレーナーの本物のデモンストレーションはさすが！でした。こればっかりは真似出来ないので…。

肩甲骨、股関節、腱反射、どれを取っても不必要なものはありません。

「テニスをする」となってラケットを持ってしまうと元通りになる事が多いので、こう言ったトレーニングをしていただけるのは本当に財産です。

その後は少しテニスをしてコート分けをしました。まだまだ内容は身体に入っていませんが、1週間やり続けてどう変化していくのか？が本当に楽しみです。

昼からは残念ながら雨が降りましたが、室内でのメディカルの講義とメディカルチェック。

自分の身体の状態や、テニスに必要な動きを学んで行きます。

スイングを学ぶのではなく、「動きを学ぶ」と言うのがどれだけ難しいか！！！

コーチも一緒にやりますが、本当に思い知らされます。

それだけに重要なのは「継続性」なんだなぁと痛感します。

最後に明日のオンコートドリルの説明と練習をして終わり！

内容盛りだくさんで、ホームコートに帰って継続するためには、コーチも相当の勉強をしなければいけないと思いました。